Viktig

Situasjonen i verden i dag dikterer oss nye livsregler: overholdelse av sosial avstand, økt oppmerksomhet mot hygiene, obligatorisk bruk av personlig verneutstyr - har blitt en integrert del av hverdagens virkelighet. Men,

Hvis du følger trenden innen sunn mat, så har du sannsynligvis lagt merke til den raskt voksende populariteten til kollagentilskudd. Vi bestemte oss for å studere dette problemet nøye, og etter å ha studert det kom vi til den konklusjonen at vi også ikke skulle bli

I denne vanskelige og hektiske tiden, når alt lukkes og forsvinner rundt, klarte vi å åpne noe nytt: nettbutikken O Keto.SHOP, som leverer skandinaviske produkter med lav karbohydrat over hele verden. Foreløpig er bare russiskspråklig klar

Vi trenger: Marsipan Funksjonell Matte Kanel Sukrin Melis Forvarm ovnen til 180 grader. Skjær marsipanen i tynne skiver. Dryss med kanel og suksin på toppen. Stek i 8 minutter på 180 grader. Gå til

27. januar 2016 fant et webinar om det grunnleggende om About Keto sted. Til tross for at vi jobbet i nesten tre timer i stedet for de planlagte to, er det fremdeles mange saker som vi vil diskutere på separate webinarer i fremtiden. Alle spurte

LCHF hjelper deg ikke bare med å gå ned i vekt, men forbedrer også hukommelse og mental ytelse, renser blodet og senker kolesterolet. I følge nye data har keto dietten også betennelsesdempende effekter. Inflammasome NLRP3 er kjent for sin

Intermitterende faste regnes som en gammel helsehemmelighet, slik den har blitt praktisert gjennom menneskets historie. Faste kan være veldig fordelaktig når det gjøres riktig: å miste vekt, lindre type 2-diabetes, øke

Omega-3 er en hel klasse essensielle fettsyrer for oss. Vi kan bare få Omega-3 fra mat. Som alle fettsyrer er Omega-3 kjeder av karbon, hydrogen og oksygenatomer. har to eller flere dobbeltbindinger i kjemikaliet

Nylig skrev vi i detalj om hva Omega-3 og Omega-6 fettsyrer er, og hvorfor solsikkeolje, kjent fra barndommen, mildt sagt ikke er det mest nyttige alternativet.Fordi de ikke er det samme: spørsmålet er hvordan en eller annen olje overfører termisk

Vi har oversatt en artikkel av Sam Apple fra Los Angeles Times. Forfatteren er professor i vitenskapsjournalistikk ved University of Pennsylvania som jobber med en bok om kreftmetabolisme. I august 2016 publiserte New England Journal of

Nyttårsferie er den beste tiden å ta viktige beslutninger. Hva kan være viktigere enn hjernens helse? Tross alt er dette organet ansvarlig for både vårt mentale og fysiske velvære, og påvirker direkte hele vår funksjon

Resultatene av den storskala kohortestudien PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), publisert i går i The Lancet, satte nok en gang tvil om de siste tiårs ernæringsdogmer, ifølge hvilke grunnlaget for "ernæringsmessige

Nylig brøt det ut en opphetet kontrovers i den kanadiske pressen mellom tilhengere av det "tradisjonelle" dietten med begrenset fett og leger som anbefaler høy-fett måltider med begrensede karbohydrater (LCHF). Vi publiserer en oversettelse for deg

Venner, vi har nettopp mottatt en ny serie O Keto-produkter fra Skandinavia og har igjen oppdatert og utvidet utvalget av nettbutikken vår. Våre nyheter: Sukrin Gold "Flagship model" av søtningsmiddelet til det norske selskapet Funksjonell

Vi har allerede skrevet at den strenge versjonen av O Keto - dvs. Det ketogene dietten kan være en måte å bekjempe kreft på som forsterker effekten av konvensjonell behandling. Den britiske avisen The Plymouth Herald publiserte nylig historien om 27-åringen

Venner, vi bestemte oss for å finne skjæringspunktene mellom våre to virksomheter - utleie, inkl. Og de kom med handlingen FOOD + FILM. Reglene er veldig enkle: for hver bestilling for et beløp på 2000 rubler og mer, gir vi en kampanjekode for gratis visning av en

Anta at du allerede har forstått alt om fordelene med å begrense karbohydratinntaket, har gitt opp poteter, ris, pasta, mel og søtsaker, cola og juice ... og vekten står fortsatt stille. En av årsakene til dette kan være "bysten" av karbohydrater fra usynlig

La oss starte med de dårlige nyhetene: En ny studie av amerikanske forskere publisert i tidsskriftet PLOS viser at dødsraten fra diabetes i USA er nesten fire ganger høyere enn det man generelt antok, ifølge offisiell statistikk. I det virkelige

2 Den 6. februar publiserte den svenske avisen Aftonbladet en kontroversiell artikkel av tobarnsmoren Anna Larsson. Vi syntes det var veldig relevant, emosjonelt og overbevisende, så vi bestemte oss for å oversette det. Hvit død.

Alzheimers sykdom er den vanligste formen for demens (senil demens). I følge statistikk lider 11 amerikanere over 65 år (en av ni) og 32 amerikanere over 85 år av denne nevrodegenerative sykdommen.

Og igjen om filmen om helse og myter. I mars ble det utgitt $ tatin Nation II, en dokumentar om lipidsenkende medisiner (statiner) og industrien bak dem. Statiner er legemidler designet for å senke konsentrasjonen

Av all maten vi spiser, har sukker hatt det verste rykte i det siste. Og hvis man tidligere trodde at det eneste som var skadelig for sukker, var innholdet av et stort antall kalorier, snakker nå forskere om et kompleks

"Er du ikke redd for å plante en lever?" - du har sannsynligvis hørt dette spørsmålet hvis du følger O Keto og ikke nekter for deg fet mat. Ikke rart: leveren er aktivt involvert i metabolismen av fett, og det er lett å forestille seg at jo mer fet mat

I flere tiår har vi fått råd fra alle sider om å spise karbohydrater og unngå fet mat. Derfor er det slett ikke overraskende at vi i utgangspunktet kan være forsiktige med et lavkarbokosthold (LCHF). Denne artikkelen publisert på dietdoctor-nettstedet.

Alle som noen gang har vært involvert i en gruppesport, har lagt merke til at selv med samme nivå av innledende trening, gjør noen mennesker alt bedre enn andre. Nyere forskning viser at det kan være gener. Forskere

Nylig viser en ny studie fra Verdens helseorganisasjon (WHO) at overvekt og fedme er assosiert med flere typer kreft enn det man tidligere har trodd. Et team av forskere fra International Agency

Debatten om hva slags mat som er årsaken til hjerte- og karsykdommer har pågått i mer enn et halvt århundre. Den viktigste talsmann for denne teorien var den britiske fysiologen og ernæringsfysiologen John Yudkin, forfatter av Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Anta at du allerede har endret kosthold, har gitt opp sukker, brød og melprodukter, redusert karbohydratinntaket drastisk. Dette er et ganske vanlig fenomen - i flere tiår har det blitt hamret i hodet på oss at fett

Forskere har lenge snakket om farene ved melkesjokolade med forskjellige tilsetningsstoffer, fylt med sukker, og fordelene med bitter sjokolade, som inneholder en høy andel kakao. Ny studie av professor i University of Arizona Larry Stevens

“Gi oss i dag vårt daglige brød ... men red oss ​​fra den onde” Matt. 6: 9-13 Brød er ikke bare et matprodukt; for mange kulturer, inkludert russisk, er det et symbol på mat, praktisk talt et hellig symbol som spiller en viktig rolle i kristendommen.

Diabetes er en av de vanligste og farligste sykdommene i vår tid. Ifølge offisielle data har nesten 4 millioner mennesker, eller omtrent 3 av befolkningen, diabetes i Russland. Men det reelle antallet pasienter overstiger antall diagnostiserte

I en verden av naturlige søtningsmidler har isomaltooligosakkarider de siste årene blitt stadig mer populære - unike stoffer som kombinerer sukkers søthet og fordelene med fiber. Tittelen er selvfølgelig lang, skremmende "kjemisk" og vanskelig

Hvis du er seriøs med sport, har du sannsynligvis hørt om viktigheten av karbohydrater som en hovedkilde til energi. Ris, pasta, brød, frokostblandinger - alt dette betraktes som grunnlaget for et sportsdiett, spesielt for idretter som krever utholdenhet:

Hvis du er interessert i spørsmålene om riktig ernæring, så tenkte du sannsynligvis på hvilke tester du må ta, hvordan du skal evaluere resultatene. For at du skal tolke analysene dine riktig, planlegger vi å lage en syklus av materialer

"Hunden bjeffer opp på feil tre" Et engelsk ordtak som betyr "å være feil, å følge feil spor; skyld den gale ”Aterosklerose kalles pesten i det 21. århundre. Hvorfor er vi så redde for aterosklerose, vi skremmer hverandre

Hvis du i det minste er litt interessert i temaet riktig ernæring, så har du sannsynligvis hørt om fordelene ved å erstatte mettet fett med flerumettede fettstoffer, dvs. animalsk fett - vegetabilske oljer. For eksempel i gjeldende offisielle amerikanske retningslinjer

Det faktum at høyt sukkerinntak fører til vektøkning og øker risikoen for mange sykdommer, er ikke lenger nyheter for noen med interesse for sunn mat. Men hvis i massebevisstheten er mer og mer knyttet til sukker

Hver dag får vi ny og delvis gjensidig utelukkende informasjon om helsen vår og alle slags dietter. Som et resultat, rådene fra dårlig utdannede ernæringsfysiologer, som er i overflod, ganget med vår egen latskap, psykologiske problemer

Det er ikke lenger nyheter at type 2-diabetes er en av de raskest voksende sykdommene de siste tiårene. Men en studie utgitt denne uken avslører den virkelige omfanget av katastrofen: Om lag 14 amerikanere har diabetes.

Det er veldig sannsynlig at den virkelige årsaken til Alzheimers er overforbruk av søtsaker og søppelmat. Vi vet alle at diabetes er av to typer - den første, "medfødt" og den andre - "ervervet". Det vil si Alzheimers. Insulin

Er alle kaloriene like? De siste vitenskapelige bevisene antyder at det ikke kan - i det minste når det gjelder narkotisk effekt. Sukkerholdige drikker og matvarer, hvitt brød og andre bearbeidede karbohydrater som forårsaker sukkerpigger

Fruktjuice, cola, limonade og andre sukkerholdige drinker antas å drepe så mange som 184 000 mennesker årlig, ifølge forskere fra Tufts University (Boston, USA) fra statistiske beregninger. Deres forskning

Vitenskapen har lenge visst at bakterier og virus forårsaker ulike sykdommer. Men hvilke, forskere fortsetter å oppdage - som for eksempel humant papillomavirus, som provoserer livmorhalskreft, eller bakterien Helicobacter pylori, assosiert med

I den nye versjonen av diettretningslinjene for amerikanere, som forventes godkjent av regjeringen i år, forventes en avklaring som vil endre spillereglene fullstendig: en regjeringsekspert

Vi læres fra barndommen å drikke mer vann for å holde oss hydrert. I følge moderne konsepter er dette imidlertid ikke bare ubrukelig, men til og med farlig. I dag anbefaler sportslege og treningsinstruktører å drikke bare når

For omtrent en måned siden viste NTV-kanalen historien "Fem interessante fakta om olje og fett." Jeg ser ikke russiske føderale kanaler, men for et år siden spilte jeg inn et intervju for NTV og utdrag fra fjorårets intervju var

Flere og flere forskere kommer til den konklusjonen at normalt blodtrykk er like tvilsomt som normalt kolesterolnivå. For nesten et halvt århundre siden fant verden ut at lavt blodtrykk forhindrer hjerteinfarkt,

Et fettrikt kosthold kan bidra til å redusere appetitten, ifølge ny forskning. Forskere fra University of Sydney bestemte seg for å finne ut om keto-dietten virkelig undertrykker overdreven appetitt. De fleste arbeidene vurderes

I motsetning til hva mange tror, ​​er alkohol på et ketodiett helt akseptabelt - noe som betyr at bakrus blant O Keto-tilhengere uunngåelig skjer. Vi presenterer et utvalg interessante vitenskapelige fakta om abstinenssymptomer. USA bare årlig

Vi fortsetter å avkrefte populære ernæringsmyter. 1. Fettfattig mat er den sunneste fordi den inneholder lite kalorier og mettet fett. I dag klarer produsentene å fjerne fett fra nesten ethvert produkt, umiddelbart oppreist

Kostholdet til den vordende moren er et av de mest kontroversielle og hete temaene under den "glade ventingen". "Unn deg ingenting annet enn myke oster, tilberedt kjøtt, naturlig iskrem, salater, rå egg og grønnsaker fra hagen!" - så det høres ut

Under innspillingen av den berømte dokumentaren Supersize Me, slukte Morgan Spurlock store deler av McDonalds i en måned. Dette er, la oss si, sant, men hva er den umiddelbare årsaken? I totalt mørke, bittesmå

Vi snakker hele tiden om å gå ned i vekt og forbrenne fett, men i praksis aner vi ikke hvordan det skjer. Noen er sikre på at en fettcelle ikke kan ødelegges i det hele tatt. Ting er faktisk litt forskjellige. I sin nye

Det klassiske kostholdsrådet for onkofober er å spise mindre rødt kjøtt og fet mat, og også eliminere alkohol. Men den beste måten å redusere risikoen for kreft på er å unngå å spise om natten. Faste, selv i flere timer,

Mange av oss har sannsynligvis hørt uttalelsen hundrevis av ganger: for ikke å gå opp i vekt, trenger du bare å bruke mer energi enn du bruker. Men nyere studier avviser denne oppgaven: ifølge konklusjonene fra forskere fra forskjellige land kan ikke opplæring

Mest populære dommer om sunn mat er bare myter som ikke har noe med virkeligheten å gjøre. Det er verdt å håndtere de vanligste av dem. For å beskytte deg mot hjerteinfarkt og senke blodet

Tilsynelatende ufarlig fruktsukker finnes ikke bare i godbiter for diabetikere, men også i brus, godteri og hurtigmat. Og jo mer fruktose vi spiser, jo mer ønsker vi velsmakende og ekstremt usunn mat. Forskere fra

Forskere fra Lunds universitet i Sverige har funnet at å spise "melk" og oster reduserer sannsynligheten for å utvikle type 2-diabetes. Det er sant at dette ikke gjelder populære yoghurt med lite fett: naturlige produkter av normal

Vi publiserer en oversettelse av et intervju med Nina Teicholz, en kjent amerikansk journalist og forfatter av den populære boka THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Kunstige søtningsmidler og det mest populære produktet basert på dem, diett brus, ble aldri ansett som gunstige, men det var heller ikke noe direkte bevis for at de hadde skadet. I løpet av de siste 30 årene har forbruket av slike drinker økt flere ganger,

Hver dag håndterer vi en enorm mengde informasjon, ofte så motstridende at det kan være ekstremt vanskelig å forstå det. For å forstå hva som kan og ikke kan tros, er det noen ganger nødvendig å sjekke ikke bare informasjonskilden,

Sannsynligvis er vi alle fra barndommen vant til ideen om at måltidene skal være tre ganger om dagen - husker ordtaket om frokost for deg selv, lunsj med en venn og middag gitt til fienden? Fra et sted vet vi sikkert: Frokost med tre måltider er det viktigste

Forskere ved Yale Medical School har funnet at kroppen vår produserer et spesielt stoff under faste og keto-diett som hjelper til med å forhindre betennelsesendringer i immunforsvaret. Resultatene av arbeidet deres ble publisert

Kjære venner! Vi har nettopp åpnet den etterlengtede nettbutikken vår. Det er sant, ennå ikke med alt det planlagte sortimentet, men vi tror at det viktigste er å begynne å selge, og sortimentet vil vokse underveis, og vi jobber allerede med det.

Måling Kilo Pund Alder år Vekt kg Høyde m (f.eks. 1,76 m = 176 cm) Proteininntak Det optimale proteininntaket avhenger av massen din (totalvekt minus kroppsfettprosent) og aktivitetsnivået.