Vitaminer og kosttilskudd

Siden magnesium er det fjerde vanligste i kroppen, spiller det en viktig rolle i mange viktige prosesser. Imidlertid har det vært en betydelig nedgang i magnesiumforbruket det siste århundret. Anbefalt næringsinntak av magnesium

Kalium er en av hovedelektrolyttene i kroppen. Sammen med natrium og klorid er kalium ansvarlig for å opprettholde balansen mellom elektrolytter, som er ansvarlige for å lede elektriske impulser rundt kroppen. Spesielt hjelper kalium

Det er mange kosttilskudd som kan bidra til å reversere PCOS-symptomer, fra å senke testosteronnivået til å øke insulinresistens. Linfrø Lin er kjent for å øke nivået av kjønnshormon globulin, og redusere

Psyllium er en form for løselig fiber avledet fra skallet av psylliumfrø. Cirka 85 av disse pulverene er karbohydrater (hovedsakelig kostfiber). Fiberinnholdet er omtrent 70 løselig fiber og 30 uoppløselig fiber.

Kvinners helse er vanskelig, spesielt når det gjelder hormoner. Hver måned må vi takle humørsvingninger, kramper og en rekke andre problemer som følger med menstruasjonssyklusen. Men de gode nyhetene

Magnesium er det fjerde mest forekommende mineral i kroppen og er nødvendig for flere viktige funksjoner, inkludert: Opprettholde normal muskel- og nervefunksjon Opprettholde et sunt immunsystem Opprettholde en normal hjertefrekvens

Som du vet er natrium (salt) ubalanser et vanlig problem på det ketogene dietten da de skifter fra et tungt glukosebasert kosthold til en fet, ketonbasert livsstil. Dette skjer av flere grunner. For det første,

Hvis du vil forbedre tarmhelsen, kolesterolnivået, kroppsvekten og avføringsfrekvensen, bør du definitivt konsumere nok fiber. Visste du at et kosthold med høyt fiber bidrar til å redusere risikoen for hjerte