Side retter

For ca 16 stykker trenger vi: Egg - 6 stykker. Mandelmel - 3 dl. (150 g) Psyllium (mel) - 1,5 ss. skjeer (du kan også kli, men litt til) Vann - 2 dl (200 ml) Piskekrem - 1 dl (100 ml) Salt og pepper

Vi trenger 4 porsjoner: Courgette eller courgette - 400 g revet ost, helst alderen - 2 dl (omtrent et glass) Valnøtter - 1 dl (40 g) En haug med grønn løk En haug persille Olivenolje - 0,5 dl (50 ml) Salt og pepper etter smak

Hvis du følger O Keto, passer ikke de vanlige karbohydrat-sidene - ris, poteter, bokhvete, pasta - for deg. For eksempel er her en vellykket og helt ukomplisert oppskrift som vi fant på nettstedet ditchthecarbs.com: For 3-4 porsjoner trenger vi:

En veldig enkel og lett å tilberede varm matbit. Passer som hovedrett eller i tillegg til en god biff. ... For 4 porsjoner trenger vi: Aubergine 500 gr. (6 små eggplanter) Urbech fra peanøttkjerner - 30 g (1

Aubergine med sopp og søt løk kan være et tilbehør, en mellommåltid eller en lett vegetarisk middag. Hva vi tar for tre: Aubergine 2 stk. Sopp 1-2 pakker (etter smak) Løk 2-3 stk. Sucrin spiseskje (20 gr) Rømme

Eggplanter - 2 stykker medium. Tomater - 2 stykker medium. Løk - 1 middels løk. Brynza - 200 gr. Sesammel (mandel, kokosnøtt) - 3 ss. Psyllium - 1 ts. Olivenolje til steking (eller bedre smult).

Jeg ønsker å tilby to oppskrifter på grønne bønner som passer både som en selvstendig rett og som tilbehør. Grønne bønner med sesamfrø. For 1 - 2 porsjoner. 1. Bønner - 250 gr. 2. Sesamfrø - 2 ss. 3. Sesamolje

Denne grønnsaksgryten er et av symbolene på fransk mat. Serveres både som en uavhengig rett og som tilbehør. Serverer 2. Vi trenger: 1. Courgette - 1 medium. 2. Aubergine - 1 medium. 3. Tomater - 3 middels. 4. Pære løk

Et utmerket tilbehør til grillet kjøtt, ekstremt lett å tilberede, men veldig velsmakende, og kombinerer smak og saftighet av aubergine med en lett aroma av røyk. Til 3-4 porsjoner 3 middels eggplanter Olivenolje Salt og pepper etter smak Halvparten