En annen flott keto-rett som er lett å lage med rimelige og rimelige ingredienser. Og en deilig middag er klar!
Ingredienser
350 g Hvitkål
100 g smør
300 g Kyllinglår
benfrie kyllinglår
Salt og pepper
Veibeskrivelse
Råd!
Denne enkle retten kan også tilberedes med andre lavkarbokrønnsaker som courgetter, asparges, grønne bønner og spinat. Legg til dine favoritt aromatiske krydder i det: chili eller rød pepper, paprika eller løkpulver for aroma!
Fremgangsmåte
Hakk kålen med en skarp kniv eller kjøkkenmaskin. |
Smelt en stor bit smør i en stekepanne, nok til å koke kylling og kål. |
Krydre kyllinglårene med salt og pepper. Stek deretter på middels varme i 4 minutter på hver side eller til de er gyldenbrune. Forsikre deg om at kjøttet er helt gjennomstekt. |
Tilsett en annen smørskive i pannen og tilsett kål. Stek den i 5 minutter. |
Krydre med salt og pepper og server med det resterende smøret. |
